抖音被限流了怎么恢复？为什么会被限流？

我注意到我的抖音账号最近似乎遭遇了限流现象，视频的曝光率和推荐量明显下降，这对我的社交影响力和内容传播造成了不小的影响，我想了解的是，通常是什么原因会导致抖音账号被限流？一旦遇到这种情况，我应该采取哪些具体措施来逐步恢复账号的正常流量和曝光度？希望您能提供一些实用的建议和策略。