如何彻底屏蔽或拉黑小红书APP？

为何需要限制特定应用的使用？

在数字时代，人们每天花费大量时间在各类社交应用上，过度使用可能导致注意力分散、效率下降甚至影响心理健康，部分用户出于个人需求，希望主动减少对某些应用的依赖，例如小红书，本文提供几种有效方法，帮助用户根据自身情况管理设备权限，实现精准屏蔽。

方法一：通过手机系统设置屏蔽

1、iOS设备操作指南

- 进入“设置”>“屏幕使用时间”>“App限额”，添加小红书并设置每日使用时长为1分钟；开启“达到限额时阻止使用”，需提前设置屏幕使用时间密码。

- 通过“内容与隐私访问限制”彻底隐藏应用：进入“屏幕使用时间”>“内容和隐私访问”>“iTunes与App Store购买项目”，将“安装App”设为“不允许”。

2、安卓设备操作指南

- 部分品牌（如华为、小米）支持“应用锁”或“专注模式”：进入设置搜索对应功能，将小红书加入限制列表，设定屏蔽时段。

- 通过“开发者选项”强制关闭应用：进入“设置”>“应用管理”，选择小红书，点击“停用”或“卸载更新”（需注意系统版本差异）。

方法二：利用家长控制功能

无论是手机自带的家长控制模式，还是第三方工具（如Qustodio、Google Family Link），均可实现深度屏蔽：

- 创建独立受限账户，将小红书列入黑名单；

- 设定全天禁止访问规则，规避临时关闭后重新下载的风险。

方法三：路由器端屏蔽

通过路由器后台管理页面（通常访问192.168.1.1或类似IP），在“防火墙”或“访问控制”中添加小红书的域名与服务器IP（需查询最新地址），阻止设备联网，此方法适用于家庭网络环境，但对移动数据无效。

方法四：心理干预与习惯替代

技术手段仅是辅助，关键在于建立主动意识：

- 明确使用目标：记录每日打开小红书的原因，区分“必要需求”与“惯性消遣”；

- 替换成高价值活动：例如用阅读、运动或专业学习填补碎片时间；

- 加入社群监督：与亲友约定奖惩机制，强化行为约束。

观点

数字工具本身并无好坏，重点在于使用者如何定义边界，若认为小红书对现阶段生活产生负面影响，可尝试上述方法；但彻底“拉黑”未必是唯一解，亦可训练自我管理能力，在可控范围内合理利用其价值。